Posição Inicial: Sentado, pés paralelos e fixos no chão, costas retas, cabeça alinhada, olhando para frente.

Execução:

		a) Inclinar a cabeça para frente levantando o queixo na direção do peito e voltar.
	b) Inclinar a cabeça lateralmente, levando a orelha em direção ao ombro, voltar e repetir para o outro lado.
	c) Girar a cabeça para o lado, como se estivesse olhando para trás, voltar a posição inicial, repetir para o outro lado

Cuidados:

• Movimentar apenas a cabeça, os ombros permanecem fixos;
• Os movimentos devem ser lentos;
• Sempre voltar à posição inicial para corrigir.